Hallo und herzlich Willkommen!
Die YogaAlm ist ein Lernort für Hatha-Yoga.
Im Hatha-Yoga steht das Üben mit dem Körper im Mittelpunkt und ist der Ansatz für mentale und emotionale Veränderungen.
Das Lernen und Üben beinhaltet vielfältige Körper-/ Atem- / Entspannungs- und Meditationsübungen.
Zu den Kursinhalten gehören weiters Mudras (Finger- und Handgesten), Klopfakupressur und Selbstmassage, Face Yoga.
Zum Angebot zählen
- Yogakurse in Wels
- Workshops
- Einzelcoaching
Yogakurse in der Gruppe
Yoga in Einzelsitzungen – Personal Coaching
Yoga für Anfänger, Yoga für Geübte und Fortgeschrittene
Yoga Workshops
Ort der Gruppenkurse: Niedermairgut (Heidelbeerhof) in Bergerndorf 21, Thalheim bei Wels.
Probestunde
Du möchtest Yoga ausprobieren, anders kennenlernen oder wieder einsteigen?
Dann melde dich gerne zu einer kostenlosen Yoga-Probestunde an. Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Für ein individuelles Einzel-Coaching vereinbaren wir gern ein ebenfalls kostenloses persönliches Erstgespräch.
E-Mail: clementine@dieyogaalm.at
Tel. 0043 699 1704 2009
Frische Stille Weite
Yogakurse in der Gruppe
Die Kurszeiten
Yogakurs am Dienstag von 18:25 bis 19:55 Uhr
Yogakurs am Freitag von 9:00 bis 10:30 Uhr
Termine für 2026
Kurse am Dienstag – 18.25 bis 19.55 Uhr
7. April bis 23. Juni
12 Einheiten
Kursgebühr € 240
14. Juli bis 11. August
5 Einheiten
Kursgebühr € 100
Kurse am Freitag – 9.00 bis 10.30 Uhr
3. April bis 26. Juni
13 Einheiten
Kursgebühr € 260
3. Juli bis 14. August
7 Einheiten
Kursgebühr € 140
Bitte vereinbare vorab einen Termin für eine kostenlose Probestunde.
E-Mail: clementine@dieyogaalm.at
Tel. 0043 699 1704 2009
live and learn
love to live
fühlen
Vertraute Gewohnheiten, die ihre Kraft und Frische aber verloren haben, werden bewusst wahrgenommen und wir können uns davon lösen. Im Fühlen öffnet sich ein Raum für neue Impulse.
Jeder Atemzug, jede Bewegung kann überraschen und eine neue Erfahrung sein.
Spezifische Wirkungen lassen sich nicht voraussagen.
Eine sinnliche Erfahrung
Yoga führt dich in das Hier und Jetzt. Wir nehmen uns wieder wahr, es lösen sich Spannungen. Körper, Geist und Emotionen finden auf sanfte Weise in Einklang.
Die besondere Kraft des Yoga liegt in der sinnlichen Erfahrung: vom Denken zum Fühlen.
geschehen lassen
Freiheit von Bewertung und Festlegung
Wie fühle ich mich?
Yoga beginnt genau hier: Aufmerksamkeit für den eigenen Zustand, wie fühle ich mich – frei von „gut“ oder „schlecht“.
Ob müde, erschöpft, verärgert, überreizt oder traurig – jede Wahrnehmung und Annahme deiner jeweiligen Verfassung ist der Ausgangspunkt für Veränderung.
Selbsterfahrung ohne Erwartung
Es zeigt sich, was gesehen werden will.
In den Körperübungen beispielsweise ein dauernder Leistungsdruck, der sich in zu viel Intensität ausdrückt. Jetzt kannst du entsprechend deiner momentanen Verfassung dein Üben anpassen. So, dass – auch bei hoher Intensität – ein Gefühl von Leichtigkeit entsteht.
In den Konzentrations- und Meditationsübungen ist es das erwartungsfreie Geschehen-Lassen, welches Antworten zu deinen Fragestellungen ermöglicht.
Harmonisierung
Architektur deines Körpers. Stärkung und Kraftaufbau. body building
Yoga ist kein Mädchensport
von Männern erfunden
bietet er dir einen tiefgehenden Kraftaufbau
körperlich mental emotional
Für die Teilnahme an den Einheiten in der Gruppe sind keine Vorerfahrungen erforderlich. Die Stunden finden ohne musikalische Begleitung statt. Auf Abbildungen von Posen habe ich bewusst verzichtet, weil Yoga ein Zustand im Tun ist und weit über das Posieren hinausgeht. Aber natürlich lernen und üben wir viele der bekannten Asanas, bewegt und statisch.
auf der Alm
Stille
nur das Singen des Windes
weit in der Ferne das leise Läuten der Kuhglocken
Personal Coaching
Das Personal Coaching ist auf deine individuellen Bedürfnisse maßgeschneidert.
Körperliche, mentale und emotionale Muster und Gewohnheiten werden neu wahrgenommen, Kopf und Herz finden wieder zueinander.
Nach einem Vorgespräch entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Übungsrahmen.
Beitrag für 60 – 90 Minuten: € 90,00 (zzgl. Fahrtkosten)
E-Mail: clementine@dieyogaalm.at
Tel. 0699 1704 2009
Erneuerung deiner Denkweise
verändertes Herangehen. Befreiung. aus Erschöpfung in eine neue Kraft
Nimm‘ dir Zeit für dich!
Sommer-Workshop 2026
Nimm‘ dir Zeit für dich und feiere die Leichtigkeit und das Licht des Sommers!
Yoga und ein paar Tage Urlaub
von 20. bis 23. August in Rettenbach bei Kirchberg (Kitzbühel)
... August… Löwenhitze… wenn der Sommer in die letzte Runde geht
ein paar Tage Urlaub mit Yoga Zeit für dich Sommerfeeling auf der Wiese üben und Kraft aufbauen vorher in den Schwimmteich lernen Neues in sich entdecken Altes loslassen Stille erleben Wellness wenn es regnet zu sich zurück finden Spaß haben wandern nach Kitzbühel ausschwärmen ausruhen träumen sich frei fühlen…
Seminarort: Hotel Skirast www.skirast.at
Die Übungs-Einheiten finden jeweils am Vormittag in der Zeit von 9.00 bis 11.30 Uhr statt. Danach ist Urlaubszeit.
Bei schönem Wetter üben wir beim wunderschönen Schwimmteich und auf der Wiese, bei schlechtem Wetter im Seminarraum des Hauses.
Kostenbeitrag gesamt € 645,00
Darin enthalten sind die Hotelunterbringung im Einzelzimmer mit Halbpension und die Seminargebühr.
Die vorherige telefonische Kontaktaufnahme wird erbeten, die Anmeldung wird schriftlich erbeten bis 11. August 2026.
Die Teilnahme am Workshop ist auch ohne Hotelbuchung möglich.
E-Mail: clementine@dieyogaalm.at
Tel. 0699 1704 2009
Anfänger herzlich willkommen!
Dieser Yoga-Workshop kann von Jedem besucht werden, der sich dafür interessiert, die grundlegenden Techniken des Hatha-Yoga kennen zu lernen oder – die Geübten – aufzufrischen.
Kursinhalte
Vielfältige Körperübungen laden dich ein, deinen Körper kraftvoll und gelöst zu erleben. Im Üben lernst du, deine Aufmerksamkeit darauf zu richten, wieviel Intensität im Moment wohltuend ist und wie du dich dabei fühlst.
Das Atmen wird in seiner eigenen Tätigkeit bewusst wahrgenommen und du erlernst die Grundtechniken der Atemführung.
Konzentration und Meditation führen dich in die Selbstwahrnehmung.
Tiefenentspannung, Mudras (Finger- und Handgesten), Tönen, Klopfakupressur, Selbstmassage und Gesichtsyoga schenken dir erfrischende Leichtigkeit, Ruhe und Wohlgefühl.
Über mich
Nach einer Ballett-Ausbildung, für die ich zwischen meinem 6. und 23. Lebensjahr lang brannte, war ich bereit für etwas Neues.
Indischer, amerikanischer und europäischer Yoga
Meiner Lehrtätigkeit gingen siebzehn Jahre des – vorwiegend autodidaktischen – des Übens und Studierens voraus.
Bevor ich 2003 meine erste Yogaeinheit hielt, studierte ich die verschiedenen Schulen und nationalen Interpretationen des Yoga.
Asanas mit langen Haltezeiten, typisch für den indischen Yoga, waren mein Einstieg ins Üben. In der Folge lernte ich weitere Einzelaspekte kennen. Die technische Präzision von B.K.S. Iyengar war mir als Ballett-Tänzerin vertraut und fand sofort Einzug in meine Übungspraxis. Im amerikanischen Yoga begeisterte mich die kraftvolle und fast sportive Ausführung. Dynamisches Bewegen in Ergänzung zum statischen Halten eines Asana lernte ich von den ehemaligen Ärzten des Berliner Yoga-Zentrums kennen. Schließlich lernte ich, das Bewegen und das Atmen miteinander in Einklang zu bringen.
Das körperliche Üben, die Atembewusstheit und geführte Atmung, das Konzentrieren und Meditieren – die Gleichgewichtung und das Zusammenspiel aller Elemente bilden den ganzheitlichen Ansatz des Hatha-Yoga ab.
Der zweite Lehrmeister
2003 gab ich meinen Hauptberuf auf und gründete meine eigene Yogaschule Yoga-in-Dortmund. Diese leitete ich bis Ende 2010, mit wöchentlich ca. 15 Unterrichtsstunden. Ich unterrichtete Kinder ab 4 Jahren sowie Erwachsene jeden Alters, in Gruppen und im Einzel-Coaching.
Nach meiner Übersiedelung nach Österreich leitete ich von 2011 bis 2024 Yogakurse im Welser Turnverein 1862.
Die YogaAlm lädt seit Januar 2025 zum Lernen und Üben ein.
Weiterentwicklung
Über neuntausend erteilte Unterrichtsstunden haben eine bewährte Basis für die Vermittlung des Yoga-Handwerks und seiner Vorbeuge- und Heilkunst geschaffen. Ich verstehe meine Lehrtätigkeit als Weitergabe und Teilen meiner eigenen Erfahrungen und sehe jeden Kursteilnehmer als eine Quelle für meine eigene und eine gemeinsame Weiterentwicklung.
Zurück zu den Wurzeln
In meiner Geburtsstadt Toronto lebte ich bis zu meinem 4. Lebensjahr. 1964 übersiedelte meine Familie nach Deutschland, und Dortmund war, mit Ausnahme einer Zeit von Wanderjahren und Auslandsaufenthalten, mein Lebensort.
Die Übersiedelung nach Österreich Ende 2010 war, mit einer Verzögerung von 30 Jahren, die Erfüllung eines Herzenswunsches und Rückkehr zu meinen Wurzeln.
Liebeserklärung
Aufgewachsen in einer Großfamilie und in einem Geschäfts-Haushalt, entdeckte ich im Yoga Techniken, mich selbst wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden.
Ich liebe Yoga.