Herzlich Willkommen!
Du möchtest zu mehr Beweglichkeit finden, neue Energie und Kraft erhalten, und erleben, wie sich Ausgeglichenheit und innere Ruhe anfühlen? Du sehnst dich nach einem bleibenden Wohlgefühl – täglich und langfristig?
DieYogaAlm ist ein Erlebens- und Lernort für den ganzheitlichen körperorientierten Hatha-Yoga und bietet Gruppenkurse und Einzelsitzungen für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene an.
Der Kursort
Der Ort für die Gruppenkurse ist das wunderschöne Niedermairgut („Heidelbeerhof“) in Bergerndorf 21, Thalheim bei Wels.
Zu meinen Angeboten gehören
• Gruppenkurse – fortlaufend – ein Einstieg ist jederzeit möglich
• Einzelsitzungen – Personal Coaching auf Basis von Hatha-Yoga
• Workshops – im Sommer und im Winter
der nächste Winter-Workshop: Yoga in den Raunächten
was tue ich?
wie tue ich es?
Gruppenkurse – Termine im Herbst/Winter 2026
Kurs am Dienstag – 18.25 bis 19.55 Uhr
AKTUELL
25. August bis 27. Oktober
10 Einheiten – € 200
ANSCHLIESSEND
3. November bis 22. Dezember
8 Einheiten – € 160
Kurs am Freitag – 9.00 bis 10.30 Uhr
AKTUELL
28. August bis 30. Oktober
10 Einheiten – € 200
ANSCHLIESSEND
6. November bis 18. Dezember
7 Einheiten – € 140
Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Eine Probestunde ist kostenlos.
Bitte vereinbare vorab einen Termin.
E-Mail: clementine@dieyogaalm.at
Tel. ++4369917042009
fühlen
Die Kursinhalte
Zu den Kurs- und Lerninhalten zählen
• Körperübungen (dynamisch und statisch)
• Atembewusstheit und Atemtechniken
• Konzentrationsübungen und Meditation
• Tiefenentspannung
• Finger- und Handgesten (Mudras)
• Klopfakupressur
• Selbstmassage
• Tönen
Eine sinnliche Erfahrung
Yoga führt mich in das Jetzt und beginnt in der Wahrnehmung wie fühle ich mich?
Spezifische Wirkungen einer Übung oder Yogaeinheit sind nicht vorhersehbar und werden auch nicht angestrebt.
Das Wasser fließt dorthin, wo die meiste Trockenheit ist.
Architektur deines Körpers
Stärkung, Kraftaufbau, body building
Yoga ist kein Mädchensport
Ohne Musik
Die Yogastunden finden ohne musikalische Begleitung statt.
Auf Abbildungen von Yogahaltungen habe ich bewusst verzichtet.
Persönliche Anwesenheit
In meiner Art, Yoga zu vermitteln, spielen Korrekturen eine wesentliche Rolle.
Daher biete ich meine Kurse ausschließlich auf der Basis von persönlicher Anwesenheit an.
in der Stille
zu Ruhe
und Leichtigkeit
Personal Coaching in Einzelsitzungen
Maßgeschneidert
Du möchtest in den Genuss einer auf dich maßgeschneiderten Yoga-Praxis kommen? Körperorientiert und ganzheitlich.
Wertvolle Impulse
Das individuelle Coaching ist eine sehr konzentrierte Maßnahme und kann die Verbesserung deiner Verfassung einleiten und wertvolle Impulse setzen.
Vorgehensweise
Nach einem Vorgespräch entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Übungsrahmen.
Beitrag für 60 – 90 Minuten: € 90,00 (zzgl. Fahrtkosten)
E-Mail: clementine@dieyogaalm.at
Tel. 0699 1704 2009
Nimm‘ dir Zeit für dich!
WORKSHOP
Yoga in den Raunächten
mystisch und transformativ
Wenn sich das Jahr dem Ende zuneigt und die Zeit eintaucht in die Raunächte, empfinden wir oft eine Zeitlosigkeit und die Grenzen zwischen den Welten – dem Außen und dem Innen – fließen ineinander in eine mystische transformative Energie.
Erneuerung
Wir halten inne, wir werden still in dieser Zeit ohne Zeit und öffnen uns für Erneuerung.
von Montag, 28. bis Mittwoch, 30. Dezember 2026
Kurszeit an allen Tagen von 9. 30 bis 12.00 Uhr
Kursort Niedermairgut in Bergerndorf 21, 4600 Thalheim bei Wels
Teilnahmegebühr € 345
Für Anfänger und Geübte
Die Teilnahme ist ohne Vorerfahrungen möglich, Anfänger und Geübte sind herzlich willkommen.
Anmeldung
Anmeldung erbeten nach vorheriger telefonischer Kontaktaufnahme oder per Mail.
Probestunde
Gerne lade ich dich zu einer vorherigen kostenlosen Probestunde in meinen regulären Kursen ein.
E-Mail: clementine@dieyogaalm.at
Tel. 0699 1704 2009
Wahrnehmen und Fühlen
Vielfältige Körperübungen laden dich ein, deinen Körper gelöst und kraftvoll zu erleben.
Das Wahrnehmen und Fühlen ermöglicht die für dich richtige Intensität.
Das Atmen wird in seiner eigenen, natürlichen Tätigkeit bewusst wahrgenommen und du erlernst die Grundtechniken der Atemführung.
Konzentration und Meditation führen dich in deine inneren Räume.
Tiefenentspannung, Klopfakupressur und Selbstmassage, Tönen, Finger- und Handgesten (Mudras) schenken dir Leichtigkeit, Ruhe und Wohlgefühl.
Über mich
Herkunft und Wahlheimat
Ich wurde 1960 in Toronto, Kanada geboren.
1964 übersiedelte meine Familie nach Deutschland. Dortmund war mein Lebensort.
2010 verwirklichte sich ein lang gehegter Wunsch und Österreich wurde zu meinem Lebensmittelpunkt.
2022 wurde mir die österreichische Staatsbürgerschaft verliehen.
Persönliches
Ich bin mit fünf Geschwistern in einem Geschäftshaushalt aufgewachsen. Die Wurzeln meiner Familie liegen in Böhmen und im polnischen Masuren.
Das Leben mit mehreren Nationen und Mentalitäten gehört schon immer zu meiner Lebenskultur. Zu meiner Herkunftskonstellation haben sich die britischen, italienischen und neuseeländischen Temperamente hinzugesellt.
Meine Sterne (Auswahl): Sonne im Skorpion, Aszendent Wassermann, Mond im Stier, Mars im Krebs, Venus im Schützen, Neptun in Konjunktion mit Skorpion.
Ich bin in freier Wahl ohne eigene Kinder.
Eine mehrjährige Ehe beendete ich in freier Entscheidung.
Berufliches – Anstellung und Selbständigkeit
Meine Ausbildung als Fremdsprachensekretärin für Englisch und Französisch führte mich in vielfältige Anstellungen sowohl in der Privatwirtschaft als auch im Vereinswesen.
Von 2003 bis 2010 war ich hauptberuflich in Gründung und Leitung einer Yogaschule selbständig.
Verschiedene Schulen des Yoga
Nach einer siebzehnjährigen Ballett-Ausbildung ab dem 6. Lebensjahr fand ich nach einer kurzen Pause zum Yoga.
Bevor ich 2003 meine erste Yogaeinheit hielt, befasste ich mich über einen Zeitraum von 19 Jahren mit den verschiedenen Schulen und nationalen Interpretationen des Yoga.
Yoga in Indien – die Rishikesh Serie, B.K.S. Iyengar, T. Krishnamacharya
Yoga in den USA – Power Yoga – Beryl Bender-Birch
Yoga in Europa – Anna Trökes, Berliner Yoga-Zentrum mit T.K.V. Desikachar
Yoga in der laufenden Entwicklung
Meine Studien waren und sind vorwiegend autodidaktisch, d.h. unter Hinzunahme von Fachliteratur praktiziere ich, bevor ich meine Erfahrungen weitergebe.
Verankert im skorpionischen Wassermann-Geist, ist Yoga für mich ein fortlaufender Forschungs- und Entwicklungsvorgang. Der Grundgedanke meiner eigenen Praxis und in der Lehrtätigkeit lautet: ich finde mein Maß. In der Berücksichtigung der eigenen Körperarchitektur und in der individuellen Intensität liegt das Potenzial und Wirkungsspektrum des Yoga. Das macht ihn unbegrenzt lebendig.
Yoga ist Hüter des Tempels und ein Kind der Straße.
Persönliche Yogapraxis und Lehrtätigkeit
Mein persönliches Yogastudium und Yogapraxis erstrecken sich über 40 Jahre.
In meiner Lehrtätigkeit bin ich kontinuierlich seit 2003 aktiv.
Von 2003 bis 2010 leitete ich in hauptberuflicher Selbständigkeit meine Yogaschule yoga-in-dortmund.
In der Zeit von 2011 bis 2024 leitete ich Yogakurse im Welser Turnverein 1862.
frei, zentriert, sanft
Die Wirkungen von unzähligen Yogastunden in meiner eigenen Übungspraxis und zehntausend erteilten Unterrichtseinheiten möchte ich so zusammenfassen: Ich liebe es, mir selbst helfen zu können, um mich frei, ruhig, optimistisch, stark und sanft zu fühlen – und liebe es sehr, die wunderbaren Wirkungen einer kontinuierlichen Yogapraxis mit motivierten Kursteilnehmern zu teilen.
Yoga is slow medicine, but it is powerful medicine.